世界热推荐：科普下跳绳的好处女人跳绳运动可抗衰老

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现【xiàn】在有这样一群女【nǚ】人，她们不【bú】爱做家务，就连【lián】自己扮靓臭美都偷【tōu】懒，她们【men】不刻意做美丽的白天【tiān】鹅【é】，反而随意做一只享福的小懒猫。但【dàn】是懒女【nǚ】人也有【yǒu】烦恼【nǎo】，那就是看上【shàng】去比【bǐ】同龄【líng】的女性老了很多。跳绳这【zhè】种不受场地限制不需【xū】花钱的运【yùn】动最适合懒女人了。

跳绳每半【bàn】小【xiǎo】时消【xiāo】耗热量四百卡，是一项健美运【yùn】动。跳绳对【duì】心【xīn】肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥【féi】等都有【yǒu】相当大的帮助，这种【zhǒng】帮助【zhù】对女子更【gèng】有【yǒu】优势。跳绳有益【yì】于身心 健康，强身健体【tǐ】，开发智力，丰富生【shēng】活，提高【gāo】整体素质，让人显得年轻有【yǒu】朝【cháo】气。

跳绳时的全身【shēn】运动及手握绳对【duì】拇指【zhǐ】穴【xué】位的刺【cì】激，会大大增强脑细胞的【de】活力，提高思维 和【hé】想象力，因此跳【tiào】绳也是健脑的【de】最【zuì】佳选择。