猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴桃是一种营养【yǎng】价值比较丰富的热【rè】带【dài】水果，一【yī】般可以【yǐ】生着吃，通常并不会【huì】对人体造成伤害【hài】，也不会产生不利【lì】影【yǐng】响，猕猴桃含有维生素C、矿物【wù】质、猕猴【hóu】桃碱、氨基【jī】酸、蛋【dàn】白质、蛋白水解酶【méi】、单宁果胶和【hé】糖【táng】类物质等【děng】有机物，猕猴桃里面的维生素c含量【liàng】非常丰富，适【shì】量的【de】吃猕【mí】猴桃可以有【yǒu】效增强人体的免疫力，而且猕猴桃中的膳食纤维可以【yǐ】促进肠【cháng】道【dào】蠕动。

3、但【dàn】不能过多食用，如【rú】果【guǒ】一次性吃得太【tài】多，容易使胃分泌【mì】较【jiào】多的胃酸，出现【xiàn】胃【wèi】灼热的症状，由于【yú】猕猴桃是寒性的水果，一次性吃多了还【hái】有可能会导致【zhì】腹泻。