全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长沙【shā】政法频道报道，湖南【nán】长【zhǎng】沙【shā】一名34岁男子在一家健身房内【nèi】猝死。家属【shǔ】称，查看聊天记录发【fā】现，事发前他曾在健身俱乐部【bù】的群里呼【hū】救。

近年来，常【cháng】常听到有年轻人【rén】在健身房、球场，或者【zhě】户外跑步时发生意外离世。让人【rén】惋惜的同时【shí】，不【bú】禁会【huì】想为什么看起【qǐ】来挺健康【kāng】的年轻人会突【tū】然猝死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些【xiē】人可能【néng】只是“看起来健康”。很多猝【cù】死的中【zhōng】青年，实际上已经患【huàn】有冠心【xīn】病【bìng】，但【dàn】平时没有症状【zhuàng】，也没【méi】有【yǒu】做针对性检查【chá】。然后加上【shàng】过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏【zāng】性猝死的悲【bēi】剧。

江西省南昌市第【dì】五【wǔ】医院【yuàn】心血管内科主【zhǔ】任张光荣9-21在其【qí】医院平台发文表【biǎo】示，猝【cù】死的【de】原因比较复杂，但【dàn】大部【bù】分都与心血管疾病有关。

据《中【zhōng】国心血管健【jiàn】康与疾病报【bào】告2019》公【gōng】布的数据，预估我【wǒ】国每年会发生54.4万例心【xīn】脏性猝死（SCD），大约每一分【fèn】钟【zhōng】，就有一个人猝死倒【dǎo】下。

张光荣【róng】医【yī】生表示，整体【tǐ】来【lái】说，年轻人确【què】实更健康，因【yīn】心血管疾病而死亡的【de】人数不【bú】算多，但分析【xī】各年龄段数据显示，近二十【shí】年来，年轻人【rén】的死亡占比出现较明显的增长【zhǎng】。这样的变化，与【yǔ】我们各【gè】种主动【dòng】或被动【dòng】的不健康生【shēng】活习惯密切相关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底什么因素使人更容易患上心血管【guǎn】疾【jí】病？猝【cù】死又更偏爱【ài】哪些人【rén】呢？张光荣医【yī】生【shēng】表示，这些【xiē】猝死相关因【yīn】素一定要【yào】清楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很多常见【jiàn】慢性病，如高【gāo】血压【yā】、高血【xuè】糖等，都是冠心病和脑卒【zú】中的重要危险因素。而【ér】这些病不仅越来【lái】越多，也在【zài】越来越年【nián】轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长期的睡【shuì】眠不【bú】足，不仅会增加因心血管疾病【bìng】而导【dǎo】致【zhì】的猝死，还会【huì】提升因认知【zhī】功能降低【dī】而发生事故的风险【xiǎn】。

心源性猝死前

有哪些表现？

上【shàng】海【hǎi】瑞【ruì】金医院心内科【kē】副主任医师王晓群2023年在其医【yī】院公众【zhòng】号发文表【biǎo】示【shì】，通【tōng】常心源性猝死【sǐ】前没有任何征兆。但如果出现以下情况，需引【yǐn】起重视，并立即就诊【zhěn】：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养均衡【héng】、适【shì】量运动、控制体重【chóng】、戒烟限酒、减轻压力均有【yǒu】助于预防心脏【zāng】疾【jí】病的发生。

切记：避免过度劳累和【hé】剧【jù】烈运动！尤其对于有心脏疾病、心脏疾【jí】病高【gāo】危因素或【huò】心脏【zāng】疾病【bìng】家族史【shǐ】的患者，过度劳累或剧烈运动会导致心脏【zāng】负荷过大，增加心【xīn】源性猝死的风【fēng】险。

2、定期体检

可尽早发现心【xīn】脏疾【jí】病或心脏疾【jí】病的高【gāo】危因素【sù】，如高【gāo】血压、高血脂、糖尿病等【děng】，从而能【néng】够早发【fā】现、早治疗。

重要提示：如有【yǒu】心脏病家【jiā】族史（家族【zú】中【zhōng】有【yǒu】人罹【lí】患遗传性心肌【jī】病（如：肥厚型心肌病等）、离子通【tōng】道病【bìng】、心源性或不明原因猝死等），需及【jí】早就【jiù】诊，完善【shàn】常【cháng】规心电【diàn】图、心脏超声、动态【tài】心电图【tú】等检查，必要时行冠脉影像【xiàng】学、心脏磁共振、电【diàn】生理检查、基因【yīn】检测等。

3、药物或器械预防

如有【yǒu】心脏疾病或心脏疾【jí】病高危因素，应在医生指【zhǐ】导下【xià】使【shǐ】用相应药物治疗。

植入型心律转复除颤【chàn】器（ICD）是目前预防心源性猝【cù】死最有效的治疗措【cuò】施，可显著【zhe】降低心【xīn】源性猝死的发生率【lǜ】。通常用于严重【chóng】心衰、室速室颤【chàn】等【děng】病人。具体的【de】植入指证【zhèng】和植入【rù】类型需由【yóu】心【xīn】内科医生经过全面评估后【hòu】决定【dìng】。