肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子【zǐ】大的时候【hòu】减肥：1。应【yīng】适当增加运动，尤其是【shì】能【néng】促进脂【zhī】肪分解的有氧运动，如游泳【yǒng】、散步、慢跑、健美操、太极拳、八段锦等。适当的运动可以促进【jìn】脂肪分【fèn】解，有助于减【jiǎn】少你已经很【hěn】大【dà】的肚子【zǐ】。

2、2.要控制过多【duō】能量的摄入，尤其是高【gāo】能量密【mì】度【dù】的食物，如炸薯条、油条、油饼、精制米粉【fěn】、含糖饮料等，要控制【zhì】这些高【gāo】能量密度【dù】食物的摄入。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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