世界微资【zī】讯！室内湿度多少人最【zuì】舒【shū】适_室内湿度达到多少人感【gǎn】觉【jiào】最舒服

1、40％—50％人体最适宜【yí】的空气【qì】相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围【wéi】内空气中的细【xì】菌寿命最短，人【rén】体皮肤会感到【dào】舒适，呼吸均匀正常【cháng】。

2、2、在一定的【de】温度【dù】下【xià】在【zài】一定体【tǐ】积的【de】空气里含有【yǒu】的【de】水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空【kōng】气越潮湿。

(相关资料图)

3、3、在【zài】此意义下，常用绝【jué】对湿【shī】度、相对湿度【dù】、比【bǐ】较【jiào】湿度【dù】、混合比、饱和差以【yǐ】及露点等物理【lǐ】量来表示；若表【biǎo】示在【zài】湿蒸汽【qì】中液态水分的重【chóng】量占【zhàn】蒸汽总重量的百分比，则称之为蒸【zhēng】汽的湿度。

4、4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。

5、但在28℃、相对湿度达90%时，你【nǐ】就会【huì】有气【qì】温达34℃的感觉。

6、这【zhè】是因为【wéi】湿度【dù】大时，空气中的水汽【qì】含量高，蒸发量少，人体排泄的大【dà】量汗液难以蒸发，体内的热量无【wú】法畅快【kuài】地散【sàn】发。

7、扩展资料：夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。

8、冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。

9、研究表明，人处于【yú】21℃至24℃的环境中，使人感到【dào】舒【shū】适，更【gèng】有【yǒu】利【lì】于睡眠。

10、中医养生学【xué】指【zhǐ】出【chū】：“栖【qī】息之室，必常雅洁，夏则【zé】虚敞、冬则温密。

11、所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

12、清新的空气有助于提升睡眠品质。

13、寝室内空【kōng】气要【yào】尽量保持流畅，因为空气不流【liú】通容易产生【shēng】异味【wèi】、闷热感【gǎn】、甚至降低室内【nèi】的氧气【qì】浓度，会让人产生不舒适【shì】的感觉。

14、藉由【yóu】打开【kāi】窗户产生空气对流，或是利用空气清净机【jī】维持室内【nèi】空气【qì】的清净，对提升睡眠品【pǐn】质有绝对的【de】帮助。

15、尤其是【shì】有【yǒu】呼吸系统问题【tí】的患者，笔【bǐ】者建议更【gèng】应该要注意睡眠环境的空气【qì】畅通。

16、参考资【zī】料来源：人民网-卧室温【wēn】度湿【shī】度【dù】影响睡眠质量 改造环【huán】境不失眠【mián】。

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