高血压 冠心病 不妨多听听音乐 世界热议

日【rì】常生活【huó】中，音乐无处不在，它不【bú】仅【jǐn】是一种娱乐形式，还能影响【xiǎng】人们的【de】心【xīn】理状态。澎湃的音【yīn】乐能【néng】鼓舞人【rén】心、振奋精神、激荡【dàng】心灵，而悠扬的音【yīn】乐能抚慰【wèi】人心、引起共鸣、治愈心灵。其实，音乐远不【bú】止这些作用，它【tā】还【hái】能治疗身体和【hé】心理【lǐ】疾病，成【chéng】为一种治疗方法，医学上称为“音乐疗法”。今天，我们就【jiù】来说说音乐疗法及其【qí】在【zài】心【xīn】血管领域的应用。

音乐给身体带来积极变化

(资料图片仅供参考)

音乐疗【liáo】法是通【tōng】过聆听有治【zhì】疗针对性的音乐，从【cóng】生理和【hé】心理两个途径来辅助【zhù】治疗疾病【bìng】。

音乐疗【liáo】法【fǎ】的源头【tóu】，可以【yǐ】追溯到公【gōng】元前6世【shì】纪【jì】。古【gǔ】希腊著名哲学【xué】家毕达哥拉斯也是一位音【yīn】乐学家。他不仅发明【míng】了七【qī】声音阶，还【hái】从优美的弦乐声中意识到，通【tōng】过聆听音乐【lè】，可【kě】以使人达到内在“精神和谐”的【de】状态【tài】，从而有助于治疗精神【shén】疾病。因【yīn】此，毕达哥拉斯也被认为是音乐疗法【fǎ】最早的创【chuàng】始人【rén】。

对人体来说【shuō】，音乐是一种【zhǒng】能够【gòu】唤起并调【diào】节情绪和情感的【de】强刺【cì】激，可产生【shēng】心理和生理【lǐ】两方面作用。

在心【xīn】理【lǐ】方面，音【yīn】乐的艺术感【gǎn】染力可影响人【rén】的情绪和【hé】行为，以情导理，调摄情【qíng】志，恢复心理平衡；在生理方面，音乐可调节心率、心率【lǜ】变【biàn】异度、血【xuè】压和呼【hū】吸【xī】频率等，起到镇静、兴奋、镇痛【tòng】、降压【yā】等作用。

心血管病试试听音乐

音乐【lè】疗【liáo】法作为一【yī】种非药物治疗【liáo】方式，可以辅助治疗很多疾病。在心血管【guǎn】领域，音乐疗法对【duì】高血压、冠心病【bìng】、心脏手术前后，以及【jí】心【xīn】血管【guǎn】疾病合并精【jīng】神障【zhàng】碍等【děng】方面，都有【yǒu】一定疗效。

高血压 研究发现，聆听舒缓【huǎn】的【de】音【yīn】乐【lè】可以降低【dī】高血【xuè】压患者的心率、血压和呼吸频率。我国【guó】学【xué】者发现，聆听【tīng】《梅花三弄》和【hé】《渔舟唱晚》两首乐曲早晚各一次，每次30分钟【zhōng】，音量20至40分贝，可以【yǐ】辅【fǔ】助控【kòng】制血压，并且改善患【huàn】者负面情绪。

冠【guàn】心病【bìng】 研【yán】究表明，音乐可改变冠【guàn】心病患者基因表【biǎo】达通路，减缓压力，减轻心理【lǐ】应激，还能改善冠【guàn】心病患者的焦虑【lǜ】、疼痛和【hé】睡眠【mián】质量。

心【xīn】脏手术前后 多【duō】项研究【jiū】对【duì】心脏介入手【shǒu】术、心脏外科手【shǒu】术、人【rén】工起搏器置入术等手【shǒu】术患【huàn】者，在术前和术【shù】后接【jiē】受音【yīn】乐疗法【fǎ】，可以减轻【qīng】患者的焦虑情绪，减轻术后疼痛程度，提高术后适【shì】应性，减【jiǎn】少并发症发生。

心血管疾病合并精神障碍 心血管【guǎn】疾病患者常常合并焦虑或者【zhě】抑【yì】郁【yù】状态，这些精神障碍反过来【lái】也会【huì】加速心【xīn】血管疾病【bìng】恶化【huà】。研究【jiū】发【fā】现，愉【yú】悦的音乐可刺【cì】激大脑分泌【mì】多巴胺【àn】，减轻心血管疾病患者【zhě】的抑郁症状，也可【kě】以起【qǐ】到一定的缓解焦【jiāo】虑情绪的作用。

音乐能做的还有很多

音乐疗法不仅能【néng】辅助【zhù】治疗心血【xuè】管疾病，对【duì】心理疾病，如【rú】抑郁症；儿科疾病【bìng】，如儿童孤独症；老年疾病，如【rú】脑梗死【sǐ】后遗症、阿尔茨海默病等都有一定治疗作【zuò】用【yòng】。

不过【guò】，音【yīn】乐【lè】疗法不是单纯地聆听音乐，而是需要科【kē】学、系统地运用音乐【lè】的特质对【duì】人体产生影【yǐng】响。因此【cǐ】，治【zhì】疗过程需要【yào】专业的音乐治【zhì】疗师进行引导。另外，音乐风格也可能影响疗效，比【bǐ】如音【yīn】乐的流派、器乐【lè】、节奏、响度、频率【lǜ】和时长等【děng】，都需要音【yīn】乐治【zhì】疗【liáo】师加以【yǐ】筛选和【hé】运用。

文/刘健(北京大学人民医院)