天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜的吃法很【hěn】多，丝瓜叶可以制作丝瓜粥，丝瓜茶；嫩丝瓜可【kě】以清炒、凉【liáng】拌【bàn】；丝【sī】瓜花可以生吃、作【zuò】汤【tāng】等，.润肤美白保【bǎo】护【hù】皮肤，消除斑块，防止皮肤【fū】老化，是皮肤细嫩不可多【duō】得的美容佳品。

4、材料主料【liào】：丝瓜500g；辅料：油适【shì】量、盐适量、味精【jīng】1g清炒丝瓜1买回来的【de】嫩丝瓜2用【yòng】小的刮去表面的皮瓤3把【bǎ】丝瓜洗【xǐ】好在切片，不要【yào】切薄了哦，薄了炒的时【shí】候会把瓜瓤炒成水哦4锅热了【le】放油5等油热了在【zài】倒入丝瓜【guā】，大火不停【tíng】的翻炒6炒3分钟加【jiā】味精调味，关火7装盘，完成咯【gē】小贴士把【bǎ】丝瓜【guā】洗【xǐ】好【hǎo】在切片，不要切【qiē】薄了哦，薄【báo】了炒的时候会把瓜瓤炒【chǎo】成【chéng】水哦【ò】，炒【chǎo】到【dào】段生了就可以起锅。

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